青衿之志，履践致远。行远自迩，笃行不怠。时代的风从四面吹来，站在人生的街角，将梦想的种子埋在心田，浇灌着一日一夜的汗水，梦想的树生了根，扎根沃土，散开枝叶，撒下令人欣慰的荫蔽，抬眼望去，她当初埋下梦想的种子已经长成大树，在时代的汇风口舞动自己的风向——她就是来自学院劳动与社会保障2001班的优秀学子刘宇涵。

刘宇涵同学在大一时就决定读研，在大二时渐渐明确了保研的目标。机会总是青睐有准备的人，她提到，“在准备保研的过程中我认为最重要的就是专注当下，认真完成学业任务，争取机会增加科研经历，不必焦虑，最后一切都会水到渠成的。”而进入焦虑状态时，刘宇涵也有自己的方法。她建议大家首先应少看小红书等软件，避免增加自己的焦虑；其次是建议同学们应该按照自己的规划一步一步复习，当感觉到自己掌握的知识增加时焦虑感就会降低了；最后是应该多和学长学姐交流，她提到自己有幸得到了一位研究生同学陪伴和鼓励，帮助她度过了很多心情低落的时刻。

在学习与科研方面，刘宇涵同学也有自己的见解。对于学习方面，她认为在稳住成绩的同时要多读一些论文，对一些专业领域重要的问题形成自己的见解；就科研而言，她提出应当做好提前规划，找到自己感兴趣的领域和选题，脚踏实地进行研究，做到清楚每个研究环节，项目结束后及时认真复盘。此外，刘宇涵还提到自己喜欢听书，听新闻，不管是社会新闻还是国际政治都喜欢了解一些——一方面，她认为这让自己和世界增加了联系，可以给单调的生活增添趣味，另一方面，自己在听新闻时能获取知识也不会感到消磨时光和增加心理负担。

刘宇涵同学对于学习和工作的关系有自己的考量，她习惯把学习和工作分开，会在忙碌时将事情分出优先级，先做时间紧迫比较重要的事情。有时，她也会因为工作时间过长耽误学习感到焦虑，但她认为比较有效的事情就是每天设置固定的时间留给个人提升，从而提升对个人的认同感和生活的掌控感。

青衿之志，履践致远；行远自迩，笃行不怠。一个早已怀揣的目标，一点每天付出的努力，最终实现了自己的期许，“一切自会水到渠成”，回头看时，轻舟已过万重山，愿每一位公管学子都能像刘宇涵同学一样，为自己的梦想奋楫前行。

（一审：梁  慧  二审：李春玲  三审：董海军）